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自分で「ストレスケア」ができる本（学研） [電子書籍]Ω

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『自分で「ストレスケア」ができる本（学研） [電子書籍]Ω』はヤフオクでkJ-000d996108から04月25日 08時 36分に出品され04月25日 08時 36分に終了予定です。即決価格は1,716円に設定されています。現在593件の入札があります。決済方法はYahoo!かんたん決済に対応。福井県からの発送料は落札者が負担します。ＰＲオプションはYahoo!かんたん決済、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。

自分で「ストレスケア」ができる本（学研） [電子書籍]Ω

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人は誰しも、ストレスがたまったり、困難な問題が生じたり、人間関係がうまくいかなかったりしたときに「うつっぽい」とか「不安でしかたがない」と感じることがあるでしょう。それは「こころの病」の始まりかもしれません。でも、「うつ」や「不安」とは、そもそもどういう状態なのか、あなたは説明できますか？　説明できないことにとらわれて悩んではいませんか？本書は、誰にでも起こりやすい「うつ」と「不安」を取りあげ、そこから自分の力で抜け出していく方法を具体的に紹介しています。抜け出すにはコツがあります。そのコツを知っているだけで、あなたは日常生活をずっと楽に過ごすことができるはずです。内容は、今注目されている認知行動療法のエッセンスを取り入れ、極力専門的な言葉を使わず、図解を多用して、誰にでもわかるように構成しています。きっと、どなたでも気軽に始められると思います。また、自分のこころのトリセツ（取扱説明書）を作るための書き込みシートも用意しました。これを作っておけば、もしあなたがストレスに押しつぶされそうになったとき、どうやったらそこから立ち直れるか、有効な指標となってくれることでしょう。本書を使って、あなた自身の力で、こころの元気を取り戻してほしいと願っています。《もくじより》PART1　こころのしくみを知りましょうPART2　自分の取扱説明書を書いてみましょうPART3　生活スタイルを見直しましょうPART4　この本をよりよく使っていくためにPART5　医療機関で受ける認知行動療法について

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落札価格: 1716円

開始価格: 1716円

即決価格: 1716円

入札単位: 100円

商品状態: 新品、未使用

個数: 1

開始日時: 2025.03.01 3:27

終了日時: 2025.04.25 16:52

自動延長: なし

早期終了: なし

入札者評価制限: あり

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